행복지수 측정

행복지수는 자신이 얼마나 행복한가를 스스로 측정하는 지수입니다. 아래 행복 공식을 통해 행복지수를 측정해보시기 바랍니다.

 

 

Q. 다음의 4가지 항목에 대해 0~10점까지의 본인의 점수를 기입하세요.

 

① 나는 사교적이고 활발하며 변화를 잘 받아들이는 편이다.
② 나는 긍정적인 인생관을 가지고 있고, 실패에 굴하지 않으며 나의 삶을 스스로 잘 통제하고 있다.
③ 나는 건강과 돈, 안전, 자유, 공통체의식 등 삶의 기본적인 욕구를 잘 충족하고 있다.
④ 나는 도움을 부탁할 사람이 주위에 많고, 지금 하고 있는 일을 열심히 하는 편이며, 목표를 달성하기 위해 최선을 다하고 있다.

 

 

행복 공식 = 행복 공식 (① + ②) + (5 X ③) + (3 X ④)

 

행복지수는 만점인 100점에 가까울수록 행복도가 높은 것이라고 합니다. 좀 더 행복해지기 위한 팁은 다음과 같습니다.

 

1. 가족과 친구 그리고 자신에게 시간을 쏟을 것!

2. 흥미와 취미를 추구할 것!

3. 밀접한 대인관계를 맺을 것!

4. 새로운 사람들을 만날 것!

5. 기존의 틀에서 벗어날 것!

6. 현재에 몰두하고 과거나 미래에 집착하지 말 것!

7. 운동하고 휴식할 것!

8. 항상 최선을 다하되 가능한 목표를 가질 것!