컴퓨터 사용시 올바른 자세와 습관

일상생활에서 컴퓨터의 사용할 경우가 많은데, 여러가지 자세나 사용법으로 컴퓨터를 이용합니다.

컴퓨터 작업을 하는경우 어떠한 자세와 위치로 사용하는가에 따라 작업능률과 피로도 등의  신체에 주는 영향이 다릅니다.

좋지않은 컴퓨터 사용습관이나 자세는 사람의 신체에 안좋을뿐만 아니라, 인터넷 작업속도와 편리성에 있어서도 뒤떨어지게 됩니다.

어떤자세와 습관으로 컴퓨터를 사용하는것이 컴퓨터 사용시 좋은자세와 습관인지에 대한 일반 상식적인 글입니다.

 

 

모니터와 사람의 얼굴의 위치는 수평을 이루는게 좋습니다. 모니터를 위로 쳐다보는 자세나, 아래로 내려다보는 위치에 모니터를 위치시켜  컴퓨터를 사용하는것은 좋지않습니다.

 

 

컴퓨터 사용시 마우스는 노트북 컴퓨터이든 데스크탑 컴퓨터이든 마우스는 미니 마우스보다 일반형 마우스를 연결하여 사용하는것이 좋고, 책상의 표면에 마우스를 그냥 사용하는 경우가 있는데, 마우스패드는 마우스의 보호뿐만 아니라, 손목에도 영향을 미치므로, 표면에서 사용하는게 아니라 마우스 패드 위에서 마우스를 사용하는 습관이 좋습니다.

 

 

모니터와 키보드의 간격은 모니터의 바로밑에 키보드를 가까이 위치하게 할수록 좋습니다. 모니터와 키보드의 간격이 멀어지게하여 사용할수록 인터넷 작업능률 뿐 아니라 피로도가 높아지게 됩니다.

 

 

키보드와 마우스의 위치는 키보드의 오른쪽 바로옆에 수평을 이루어 마우스를 위치하고 사용하는것이 좋습니다. 키보드의 위치와 마우스 사용위치가 수직을 이루거나, 멀리 떨어져 사용할수록 좋지않습니다.

 

 

모니터의 화면밝기는 눈의 피로도와 사람의 신체에 영향을 미치는데, 모니터의 화면밝기에 대하여 의외로 무심하게 사용하는분들이 많습니다. 적정한 화면밝기로 조절하여 사용하는것이 좋습니다. 위 그림에서 "모니터화면밝기올바름"이라는 글자가 다 보인다면, 화면밝기 사용환경 습관에 문제가 있다는 것입니다. 모니터 자체에 달려있는 화면밝기 조정메뉴를 통하여 최대 "모니터화면밝기올"까지의 글자만 보이도록 밝기조정을 해주는것이 좋습니다.